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2005年10月5日放送
今月のテーマは『グリルで簡単!』 グリルは、余熱なしでも短時間で温度が上がるので、ミニオーブン感覚で、手軽につかえます。今回は厚揚げの田楽。三種類のみそをつくりました。粉チーズ入りみそは意外・・・だけど、絶妙な組み合わせでした。お試しあれ!
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材料:4人分 ●1人分熱量:約209Kcal
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厚揚げ
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2丁
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A
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・味噌
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50g
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・砂糖
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大さじ3
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・みりん
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大さじ1
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長葱(みじん切り)
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10cm
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すり胡麻
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大さじ1
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粉チーズ
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大さじ1
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レシピ
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@ 厚揚げを5分程茹で、水分をよく拭き取って1丁を6等分する。
A Aを混ぜ合わせて3等分し、それぞれに葱、すり胡麻、チーズを混ぜ合わせる。
B @にAをのせ、グリルで焼く。両面焼きグリル5〜6分。
C 器に盛って、熱々を召っし上がれー♪
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厚揚げを茹でると余計な油も抜け、焼いてもふんわり柔らかです。
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